Gaji kantor kurang? Ingin punya penghasilan tambahan? Bisnis online bersama d'BC Network telah terbukti melahirkan banyak jutawan baru.  klik di sini untuk informasi lebih lengkap. 

Keluhan Seputar Menopause, Jenis dan Penanganan

Ketika memasuki masa menopause, sebagian besar wanita cenderung merasa tidak siap untuk menghadapinya. Perasaan tidak siap menghadapi masa menopause ini disebabkan karena banyak sekali perubahan fisik yang dialami ketika memasuki masa menopause. Beberapa perubahan fisik yang dialami seringkali dirasakan mengganggu, bahkan terkadang mampu memicu timbulnya penyakit lain.

Berikut ini beberapa jenis keluhan seputar menopause yang sering terjadi antara lain:

  • Kulit yang tidak kencang lagi.
  • Vagina kering.
  • Terasa perih dan tidak nyaman ketika berhubungan intim.
  • Perubahan bentuk payudara.
  • Kegemukan dan bentuk tubuh yang berubah.
  • Rasa panas di wajah.
  • Osteoporosis.
  • Panas dan perih ketika berkemih.
  • Mengompol.
  • Kadar kolesterol total naik.
  • Mual, sakit kepala dan jantung berdebar-debar.
  • Insomnia.

Untuk mengobati atau menyembuhkan berbagai macam keluhan seputar menopause diatas, ada baiknya segera diambil tindakan penanganan agar keluhannya tidak berlanjut. Beberapa jenis penanganan yang bisa dilakukan untuk mengatasi keluhan seputar menopause adalah:

  • Gunakan jeli atau pelumas khusus vagina yang berbahan dasar air ketika hendak melakukan hubungan seksual.
  • Konsumsi buah dan sayur, terutama yang mengandung kadar kolagen tinggi seperti strawberry dan delima untuk mengatasi kulit keriput.
  • Konsumsi susu tinggi kalsium namun rendah lemak. Kalsium digunakan untuk mencegah terjadinya osteoporosis. Konsumsi juga makanan yang mengandung magnesium dan Vitamin D agar asupan kalsium terserap secara optimal.
  • Olahraga teratur untuk menghindari kegemukan dan membakar lemak yang menumpuk di perut dan panggul. Olahraga juga berguna untuk mencegah rasa panas yang sering timbul di area wajah.
  • Rajin kontrol dan cek kadar kolesterol total agar tidak terjadi resiko jantung koroner atau stroke.
  • Diapers. Tidak ada salahnya mengenakan diapers khusus dewasa ketika hendak tidur untuk mengatasi permasalahan mengompol atau beser.

Beberapa tindakan penanganan untuk mengatasi keluhan seputar menopause diatas hendaknya bisa dijadikan pegangan. Satu hal penting dalam penanganan masalah psikologi yang mungkin timbul adalah, suami hendaknya ikut memberikan dukungan berupa kesabaran, pengertian dan kasih sayang. Semoga bermanfaat.

Subcribe Yuk

Dapatkan email notifikasi setiap kali ada artikel baru di website ini.